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Problemas de Insomnio son solucionados con estos ejercicios – Video Yoga

En una sociedad tan estresante y agitada provocan algunos de los factores mas comunes que provocan el insomnio, y éste a su vez provocan una serie de secuelas en nuestro organismo desencadenando enfermedades. Existe diversos tratamientos y remedios naturales que buscan solucionar el insomnio, trucos tales como darse una ducha caliente, tomar infusiones de hierbas […]

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Aquí cómo aprendí en sólo 1 minuto: un método eficaz para el insomnio

La ansiedad y la fatiga a menudo resultan como los principales factores de insomnio. Una niña que sufría de este problema pidió consejo a un hombre que da clases de meditación. Él le dijo que estar en una posición cómoda, cerrar los ojos, respirar profundamente por la nariz contando 4 segundos. Luego se debe mantener […]