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Problemas de Insomnio son solucionados con estos ejercicios – Video Yoga

luzpp 19 de agosto del 2015 ENFERMEDADES No hay comentarios

En una sociedad tan estresante y agitada provocan algunos de los factores mas comunes que provocan el insomnio, y éste a su vez provocan una serie de secuelas en nuestro organismo desencadenando enfermedades. Existe diversos tratamientos y remedios naturales que buscan solucionar el insomnio, trucos tales como darse una ducha caliente, tomar infusiones de hierbas como la manzanilla, tilo, etc. un vaso de leche tibia, si nada de esto te…Seguir leyendo

Aquí cómo aprendí en sólo 1 minuto: un método eficaz para el insomnio

luzpp 15 de agosto del 2015 ENFERMEDADES 1 comentario

La ansiedad y la fatiga a menudo resultan como los principales factores de insomnio. Una niña que sufría de este problema pidió consejo a un hombre que da clases de meditación. Él le dijo que estar en una posición cómoda, cerrar los ojos, respirar profundamente por la nariz contando 4 segundos. Luego se debe mantener el aire durante 7 segundos y luego debe comenzar a exhalar el aire por la…Seguir leyendo