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Suplemento de Calcio: ¿Que es y porque es tan importante para nuestra salud?

El calcio es el mineral numero uno presente en el cuerpo humano actúa en mas de 500 funciones biológicas del ser humano.

La falta de calcio ocasiona serios daños en nuestra salud, que debes tener en cuenta constantemente en tu dieta diaria.

Entre las dolencias asociadas directa o indirectamente con la falta de calcio podemos indicar los siguientes:

– Osteoporisis
– Artrosis
– Perdida de la memoria
– Problemas de concentración
– Mala contracción muscular
– Aritmias cardiacas
– Distrofias/atrofias musculares
– El calcio permite que las neuronas se comuniquen entre sí, la dificiencia de calcio contribuye a la aparición del Alzaheimer.

Se dice que el calcio es la “bateria” que genera el voltaje necesario para que las células funcionen correctamente.

Dentro de las funciones principales del calcio tenemos la absorción de nutrientes, ayuda a mantener el equilibrio del Ph en la sangre.

Uno de los principales problemas que presenta el consumo de calcio es que es muy difícil de absorber, se relaciona muy bien con los otros minerales pero el cuerpo necesita ayuda para absorber el calcio presente en los alimentos que consumimos.

Para ayudar o mejorar la absorción del calcio por nuestro cuerpo debemos:

– Tomar sol frecuentemente.
– Necesitamos muchos alimentos alcalinos como las frutas y verduras.
– Hacer ejercicios frecuentemente.
– No tomar muchos tintos y cafeína.
– Bebidas gaseosas (contienen ácido fosfórico)
– Demasiado consumo de carnes animales (contienen mucho fósforo)

Todo alimento rico en fósforo no permite la absorción del calcio.

El mayor mito que tenemos es que debemos consumir mucha leche, pero el problema principal es que la leche contiene mucho fósforo que impide la correcta absorción del calcio.

Si no queremos que nos dé cáncer debemos consumir suficiente calcio.

Jugo verde para la Osteoporosis

  • 2 Zanahorias medianas
  • 1/2 Pepino
  • 1 Pimiento morrón rojo o verde grande

Preparación: Lavar cada ingrediente y cortar, poner en el extractor y tomar inmediatamente de preferencia en ayunas.

Descubre la importancia que tiene el calcio en nuestra buena salud, éste vídeo te revelamos todo lo que necesitas saber acerca de la importancia del calcio y lo que debes hacer para evitar diversas enfermedades ocasionadas por la falta de calcio.


CUIDADO! si estas tomando suplementos de calcio y no sientes mejoría, puede que NO sea realmente calcio…

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Tienda Online: https://www.bellasconsalud.com/tienda/
Email: info@bellasconsalud.com
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