¿Por qué los Fideos Instantáneos puedan perjudicar tu salud?

El consumo frecuente de los fideos instantáneos pueden causar hipertensión y cáncer.

Los fideos instantáneos son un alimento muy popular no sólo en Asia, sino también en otras partes del mundo. Ofrece una manera rápida y conveniente de hambre satisfactoria, especialmente cuando estás en un apuro o de viaje. Sin embargo, mientras los fideos instantáneos podrían satisfacer su hambre, contienen ingredientes que podrían ser bastante perjudiciales para su salud.

Estas son algunas de las razones por que los fideos instantáneos podrían ser perjudiciales para usted.

evita consumo de fideos instantáneos

1. Alto contenido de sodio

Los fideos instantáneos son normalmente altos en sodio, lo que aumenta su riesgo de desarrollar hipertensión, así como cálculos renales y otros problemas renales. Una taza por lo general contienen más de 800 mg de sodio, que es aproximadamente la mitad de la cantidad diaria recomendada de sodio.

2. Alta MSG

Los fideos instantáneos son también altos en otra forma de sodio-MSG o glutamato mono sódico. Esto duplica su riesgo de hipertensión en desarrollo, las enfermedades del corazón y la enfermedad renal crónica. Algunas personas, por otro lado, son sensibles a MSG. Llegan los dolores de cabeza, dolor de pecho o sensación de ardor después de consumir dichos fideos. MSG también se ha asociado con otras enfermedades, incluyendo el cáncer.

3. Impide la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes importantes

Otros riesgos para la salud que plantean los fideos instantáneos es que impide la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes de los otros alimentos tales como los de frutas y verduras. Los fideos instantáneos tienen un efecto negativo en su digestión incluso varias horas después de ingerirlo.

Por lo tanto, si usted está comiendo fideos instantáneos y luego decide comer una fruta o un plato de verduras, su cuerpo no puede absorber totalmente los nutrientes que se encuentran en los alimentos.

4. Contiene anticongelante

Los fideos instantáneos utilizan propilenglicol, un anticongelante como humectantes que previenen que los fideos se sequen. Eso es absorbido por el cuerpo y se acumula en el hígado, los riñones y el corazón, que con el tiempo puede causar daños.

Nuestra recomendación es que consuma este tipo de alimentos sólo como última opción por cualquier contratatiempo que se presenta.

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