¡No te las esperabas! Estas 5 cosas también causan migrañas

¿Sufres de constantes dolores de cabeza o migrañas y ya no sabes que hacer?

Sin duda las migrañas pueden alterar la vida de cualquier persona, y los que sufren constantemente por esto muchas veces deben seguir diversos tratamientos que no siempre son efectivos en tratar el dolor.

Ahora bien, a veces, te sorprenderá saber que puede ser tus propios hábitos del día a día los que hacen que la migraña se intensifique y dolor nunca desaparezca. ¿Por ejemplo?

#1 Tener el hábito de comer mientras trabajas

La hora de comer debería ser siempre sagrada pero, a veces, con los diversos compromisos, el trabajo hace que hagamos las dos cosas a la vez. Si es tu caso de tener migrañas a menudo, te recomendamos cambiar este hábito ya que muy habitualmente favorece los dolores de cabeza.

#2 Tener el hábito de dormir en exceso

Es sabido que un buen descanso ayuda a combatir las migrañas, pero sucede justo lo contrario cuando se descansa en exceso. Dormir más horas de las que realmente necesitas hace que cambien tus ritmos vitales y, por lo tanto, que todo en tu organismo se desordene. Esto incrementa la probabilidad de sufrir migrañas.

#3 Quere tener unas vacaciones tras un período de estrés

Aunque se puede sugerir que las vacaciones son la cura para diversos tipos de males, cuando sufres un período de estrés y las migrañas se incrementan, podría ser contraproducente tomarte unos días libres. De hecho, las investigaciones científicas concluyen que podría causar el efecto contrario y causarte todavía más dolor.

#4 Consumir frecuentemente comida rápida y aperitivos fríos

Las migrañas pueden estar relacionadas con lo que consumes. Y es que una dieta inadecuada puede influir de manera notable en los dolores de cabeza. Por eso, es importante considerar mantener la comida rápida y los aperitivos fríos lo más alejados posibles de tu dieta. Al fin y al cabo, las investigaciones indican que son los peores aliados para combatir esta enfermedad.

#5 Tomar bebidas alcohólicas con regularidad

Los estudios han mostrado que más de un 30% de las personas que sufren migrañas, las ven incrementadas con el consumo de alcohol. Así que, ¡nada de locuras! Que la moderación sea siempre tu mejor guía. Fuente

Entonces, si sufres de esta dolencia, lo mejor es que consideres evitar estas prácticas y cambiar de algunos hábitos. También puedes probar con estas terapias naturales para combatir la migraña. ¿Conocías alguno?

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