Dile adiós a la grasa del vientre con agua de berenjena

Deshacerse del exceso de grasa del vientre requiere un poco de esfuerzo y cambiar algunos hábitos de vida. Aunque también una dieta saludable son indispensables, el agua de berenjena también puede ayudar.

El agua berenjena es un excelente remedio para la pérdida de peso. Su alto contenido de agua, fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales hacen que sea un excelente recurso para la quema de grasa. También proporciona una fuente apropiada de nutrientes que ayudan al cuerpo. Saber cómo consumirlos podría convertirse en una ayuda indispensable para reducir lentamente la grasa localizada en el vientre.

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Cómo la berenjena me puede ayudar a perder peso?

La berenjena posee la virtud de tener una gran cantidad de nutrientes, además de ser bajos en calorías. También son excelentes diuréticos, combaten la retención de líquidos, mientras que también tiene un efecto saciante.

No nos equivoquemos, a fin de reducir la grasa del vientre – o para bajar de peso – se necesita cambiar sus hábitos de vida. Esto significa que el agua berenjena sólo le ayudará si usted come una dieta equilibrada y hace ejercicio al menos media hora al día.

¿Qué otros beneficios proporcionan las berenjenas?

Las berenjenas ayudan a controlar el colesterol. Usted podría preguntarse, ¿cómo? Sus componentes absorben las grasas en los alimentos que usted come con ellos y que circulan a través de los intestinos.

Eliminan las toxinas en el cuerpo y regulan el movimiento intestinal, lo que es ideal para combatir el estreñimiento.
Tienen propiedades antioxidantes gracias a su vitamina E y contenido de antocianinas. Este antioxidante protege contra diversos tipos de cáncer y la enfermedad cardiaca.

Las berenjenas también tienen una cantidad suficiente de potasio y algo de sodio, que son importantes para el sistemas nervioso y cardiovascular.

La fibra de berenjenas ayuda a limpiar el organismo , tal como hemos mencionado anteriormente. También disminuye los niveles de azúcar en la sangre, ayudando así a los diabéticos.

También tienen ácido fólico, bueno para los huesos.

Las berenjenas son grandes para las personas que sufren de problemas de hígado , ya que estimula el funcionamiento de bilis.

Es un vegetal que es muy rico en magnesio y hierro , se puede prevenir la anemia y mejorar sus defensas.

Cómo bajar de peso con agua berenjena?

Beba por siete días consecutivos . Recomendamos seguir esta dieta por lo menos una vez al mes, ya que no sólo ayuda a combatir la grasa del vientre, sino que también ayuda a limpiar el organismo.

Durante esa semana, comer una dieta basada en ensaladas y jugos, y reducir las grasas industriales y harinas refinadas tanto como sea posible.

Beber medio litro de agua de berenjena al día. Un vaso antes de sus dos comidas principales.

Normalmente usted será capaz de perder 2 kilos durante esa semana . Pero hay que tener en cuenta que cada metabolismo es diferente, y este número podría variar de persona a persona.

Además del agua de berenjena, también debe comer berenjena en sus otras formas: cocido, hervido. Sin embargo usted quiera o no obstante sus gustos dicten, pero nunca lo coma cruda. Berenjena cruda es tóxico, ya que contiene un alcaloide denominado solanina que podría causar vómitos y diarrea.

Cómo preparar el agua de berenjena

Esto es muy simple. Agarra una berenjena de tamaño mediano, pelar la piel oscura, y lavar bien y cortar en cubos.
Luego agarra un frasco oscuro y vierta medio litro de agua en él, al tiempo que añade los cubos de berenjena. Dejar toda la noche remojando, por lo que usted necesita hacerlo la noche anterior, para asegurarse de que empapa correctamente durante la noche.

La bebida es fresca y se puede tomar con un poco de jugo de limón. Esto hará que tenga mejor sabor y también se irán sumando más antioxidantes. Recuerde que debe beber antes de sus dos comidas principales, y hacer esto durante una semana entera.

También puede seguir esta dieta cada mes. Usted se dará cuenta poco a poco de los resultados

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