Coma 5 Nueces Y Espere 4 Horas: Esto es lo que te va a pasar!

Una nueva investigación científica mostró que comer un puñado de nueces al día proporciona protección inmediata contra las enfermedades del corazón. Comer con regularidad se reducirá considerablemente el riesgo y proporcionará protección permanente de las enfermedades del corazón.

La investigación también mostró una mejora en los niveles de colesterol y la flexibilidad de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a un buen flujo sanguíneo, todo ésto sucedió a sólo 4 horas después de que la gente comía nueces o aceite de nuez.

comer nueces ayuda al corazon

La conclusión fue que el consumo regular de nueces puede proteger de enfermedades cardiovasculares.

“Y sólo por el consumo de un puñado de nueces o el aceite de nuez durante cuatro días en una semana puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardiaca”, dijo la doctora Penny Kris Eterton, profesora de nutrición en la Universidad de Penn State, en Pensilvania.

En este estudio, se identificaron específicamente la parte que tiene que comer todos los días con el fin de lograr una mejor salud. Comer 5 nueces enteras o sólo tres cucharadas (51 g) de aceite de nuez se puede mejorar la condición de los vasos sanguíneos en unas 4 horas.

El aceite de nuez demostró ser especialmente bueno para la integridad de las células endoteliales. Son las células que recubren los vasos sanguíneos y juegan un papel importante en su flexibilidad.

Que dicen chicas se animán a proteger su corazón comiendo con regularidad nueces, o les resulta muy díficil?

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