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Termine con el dolor de espalda con estos ejercicios

¿Tiene un dolor de espalda que le ha estado molestando? Entonces sigue leyendo a continuación para intentar hacer algunos de estos ejercicios que le ayudará a lidiar con los dolores de espalda. 1. Movimientos de Pilates Los pilates combinan el fortalecimiento, estiramiento y ejercicios abdominales centrales. También fortalece los músculos de la base que soportan […]

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Incrementa masa muscular y mejora tu rendimiento deportivo

Si deseas mejorar tu rendimiento deportivo e incrementar tu masa muscular, sigue estos simples consejos que te ayudar en tu rutina hacia una mejor salud física. #1 ¡Empieza desde los entrenamientos! La dieta en la etapa de entrenamiento puede ser más importante que la manipulación de la comida antes de la competencia, ya que una […]