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11 batidos con leche de almendras para adelgazar

Si está tratando de perder peso pero desea con ansias algo azucarado, ¿por qué no intenta incorporar algunas recetas de licuado con leche de almendras en su plan de dieta?

La leche de almendras es una alternativa cremosa para evitar los lácteos animales. Tiene muchos beneficios para la salud porque contiene una multitud de vitaminas y antioxidantes, por no mencionar el alto contenido en proteínas y fibra que contribuye a tener un cuerpo saludable.

Es extremadamente bajo en calorías y prácticamente no contiene grasa, por lo que es el ingrediente perfecto en los batidos para bajar de peso y reducir la cintura.

Pruebe un batido con leche de almendras para obtener un delicioso placer perfecto en cualquier momento del día.

Recetas de batidos con leche de almendras para perder peso

Ya sea que necesite desayunar rápido, una tarde se le antoje un postre; tenemos una receta de licuado con leche de almendras para cada ocasión.

Batido simple con yogur, arándanos y fresas

Si usted es relativamente nuevo en tomar licuados con leche de almendras, entonces este simple licuado repleto de antioxidantes es bueno para empezar. Éste batido es delicioso, cremoso y te dará una sensación de llenura a pesar de ser bajo en calorías.

Ingredientes:

  • 100 g de yogur griego sin grasa
  • Leche de almendra 200ml
  • 50 g de arándanos
  • 50 g de fresas

La preparación es simple, solo debe colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta que quede suave y cremoso. Intente cambiar el yogur por un plátano para crear una alternativa libre de lácteos, ideal para los veganos.

Batido lleno de bayas: frambuesas, arándanos, fresas y remolacha

Los ingredientes de este batido con leche de almendras son bajos en calorías pero ricos en antioxidantes, lo que significa que pueden ayudar a prevenir el daño celular en su cuerpo.

La remolacha es naturalmente dulce y contiene una multitud de vitaminas por lo que es la adición perfecta para éste batido bajo en calorías.

Ingredientes:

  • Fresas 40g
  • Arándanos 40g
  • Remolacha 40g
  • Frambuesas 40g
  • Leche de almendra 200ml

Ahora solo debe combinar todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Asegúrese primero de pelar, hervir y dejar enfriar la remolacha antes de usar.

Batido energético con mango, fresas, jengibre, limón

Este batido proporciona el impulso de energía perfecto, lo que le hace ideal para un desayuno para esos días intensos.

Los sabores deliciosos del jengibre y limón combinados con la dulzura de la fruta dan como resultado un delicioso batido con muy pocas calorías que te dejará listo para para la acción del día.

Ingredientes:

  • 50 g de mango
  • 50 g de fresas
  • 1/4 cucharadita de jengibre rallado
  • Jugo de 1/2 limón
  • Leche de almendra 200ml
  • Puñado de cubitos de hielo

Simplemente coloque la fruta en una licuadora, agregue la leche de almendras y el hielo. Luego agregue el jengibre y un chorrito del jugo de limón y licuar por unos minutos.

Maravilloso batido con pasto de trigo, espinaca, plátano, arándanos

Aclamado como un superalimento, el pasto de trigo es rico en vitaminas y antioxidantes, lo que le brinda a tu cuerpo el impulso de energía perfecto.

Aproveche los beneficios de la hierba de trigo con este batido de leche de almendras bajo en calorías que es perfecto para los golosos.

Ingredientes:

  • 10g de polvo de pasto de trigo
  • 1 puñado de hojas de espinaca
  • 1 plátano
  • 50 g de arándanos
  • Leche de almendra 200ml

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.

Aunque su nombre sugiere lo contrario, la hierba o pasto de trigo no contiene gluten, lo que significa que este delicioso batido es adecuado para celíacos.

Batido especial con cacao, plátano, miel, dátil Medjool

Este batido es perfecto para aquellas adictas al chocolate que intentan bajar de peso pero que no pueden dejar de lado sus antojos de chocolate.

El cacao en polvo es rico en minerales y fibra, por lo que éste batido es una alternativa saludable para aquellos que desean algo para endulzar su día.

Ingredientes:

  • 1 plátano
  • Leche de almendra 200ml
  • 4 dátiles Medjool
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de miel cruda

Retire las piedras de los dátiles Medjool antes de colocar en una licuadora con el plátano y el polvo de cacao. Luego mezcle en una pasta antes de agregar la leche de almendras y la miel y debe licuar hasta que quede suave.

Batido verde con espinacas, aguacate, arándanos, col y miel

Este batido para adelgazar está repleto de grasas buenas que pueden ayudar a tu cuerpo a absorber vitaminas de manera efectiva.

Éste batido es tan cremoso y delicioso que ni siquiera notarás el sabor de las verduras.

Ingredientes:

  • Puñado de col rizada (sin tallos)
  • Puñado de espinacas
  • ½ aguacate mediano
  • 50 g de arándanos
  • 2 cucharadas de miel cruda
  • Leche de almendra 200ml

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta que quede suave. Asegúrese de eliminar los tallos de la col rizada antes de la preparación.

Potente batido con bayas de goji, remolacha, fresas, frambuesas

Aclamado como un súperalimento, las Bayas de Goji estimulan el sistema inmunológico y la evidencia sugiere que incluso pueden ayudar a proteger contra enfermedades cardíacas.

Esta receta de batidos combina bayas ricas en antioxidantes con la remolacha para crear un delicioso y súper batido bajo en calorías.

Ingredientes:

  • 20g de bayas de goji
  • 3 dátiles Medjool
  • 30g de remolacha
  • 40g de fresas
  • 30g de frambuesas
  • Leche de almendra 200ml

Simplemente quite las piedras de los dátiles antes de colocarlas en una licuadora junto con el resto de los ingredientes. Mezclar hasta que esté suave.

Práctico batido con mango, menta

Este delicioso batido es la alternativa perfecta y saludable a los zumos azucarados comprados en la tienda que son perjudiciales para su dieta para bajar de peso.

El mango dulce combinado con menta fresca crea un refrescante batido que proporciona un impulso de energía.

Ingredientes

  • 60g de mango fresco
  • Leche de almendra 200ml
  • Puñado de cubitos de hielo
  • Ramita de menta (picada con tallo eliminado)

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y combínelos. Asegúrese de que todos los tallos de menta sea eliminados antes de la preparación.

Super batido con espirulina, pasto de trigo, espinaca, arándanos, plátano

Solo uno de estos batidos para adelgazar al día es suficiente para cosechar los beneficios que tiene el pasto de trigo y la espirulina .

La combinación de estos superalimentos junto con la col rizada y los arándanos resulta en un batido lleno de antioxidantes que son bajos en calorías pero saben muy bien.

Ingredientes:

  • 10g de pasto de trigo
  • 10g de espirulina
  • Puñado de hojas de espinaca
  • Puñado de col rizada (sin tallos)
  • 50 g de arándanos
  • 1 plátano
  • Leche de almendra 200ml

Simplemente agregue todos los ingredientes en una licuadora y batir hasta que quede suave. Solo debe asegúrarse de eliminar los tallos de la col rizada antes de licuar.

Un batido clásico con chia, fresas, plátano

Las semillas de chía son consideradas un súper alimento debido a su alto contenido de vitaminas y minerales, intente agregarlas a su batido con leche de almendras para aumentar los niveles de antioxidantes, fibra y energía.

Ingredientes:

  • 50 g de fresas
  • 1 plátano
  • Leche de almendra 200ml
  • 3 cucharadas de semillas de chia

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta que quede suave.

Batido con mantequilla de nuez, plátano, yogur y miel

Este batido aparentemente indulgente es la alternativa saludable perfecta para los batidos con alto contenido calórico.

La mantequilla de nuez proporciona una fuente de grasas buenas y omega 3 que permiten a su cuerpo absorber minerales de manera efectiva.

Siéntese y disfrute de este delicioso placer sin sabotear su pérdida de peso.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de mantequilla de nuez 100% natural
  • 1 plátano congelado
  • Leche de almendra 200ml
  • 50 g de yogur griego sin grasa
  • 2 cucharadas de miel cruda

Para hacer este batido, tendrá que pelar y congelar una banana por adelantado. Coloque el plátano, la mantequilla de nuez, (el maní o la almendra funcionan mejor para esta receta) y los ingredientes restantes en una licuadora y licuar hasta que estén suaves.

Para una alternativa libre de lácteos o receta vegana, simplemente deje de lado el yogur y sustituya la miel por jarabe de arce en bruto o agave.

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